Blaren

Blaren kunt u prima zelf verzorgen. Verzorging is noodzakelijk om het infectierisico te beperken, om pijn en ongemak te verminderen en om de genezing te versnellen. Bij verzorging is het type blaar belangrijk:
Gesloten blaar
• Als de blaar niet hinderlijk is: gewoon laten zitten.
• Is de blaar wel hinderlijk prik ‘m dan door met een ontsmette/steriele naald of blarenprikker. Eerst de huid ontsmetten, dan in de basis van de blaar op verschillende plaatsen prikken waarbij u de naald evenwijdig aan de huid houdt, vervolgens met een steriel kompres het vocht uit de blaar drukken en opnieuw ontsmetten.
Open blaar
• Ontsmet de wond en de omgeving van de blaar.
• Knip de loshangende huiddeeltjes weg met een steriele schaar, ontsmet de wond nogmaals en dek af met een tweedehuidpleister.


Preventie
Zelfs de perfect getrainde sporter kan blaren krijgen en de gouden tip ter preventie bestaat niet. Wel kunt u een aantal dingen doen en laten om het risico te beperken:
• Voorkom glijden en ‘glippen’ in de schoen en plooien in de sokken.
• Train geleidelijk naar een hoger niveau zodat ook de huid kan ontwikkelen.
• Vooraf met sporttape de kwetsbare delen tapen, maar let op dat u plooien voorkomt!
• Loop nieuwe schoenen goed in.
• Sommige wandelaars hebben baat bij kamferspiritus, talkpoeder, vaseline en/of andere voet- c.q. huidmiddelen.